안녕하세요? 도수치료 하는 하자매 아빠입니다.
며칠만 있으면 민족 최대의 명절인 추석 연휴를 앞두고 있습니다. 그래서 가족들이나 친척들 혹은 지인들을 만나기 전 새로운 옷을 사려고 쇼핑을 갑니다. 피팅을 해보려고 거울을 보니 예전 몸무게와는 똑같은데 임산부처럼 배가 나온 거 같은 느낌이 드시나요? 이러한 자세로 척추가 변형이 되었다면 척추전만증(Lordosis)을 의심해볼 수 있습니다. 오늘은 허리가 앞으로 나와 있는 형태인 척추전만증(Lordosis)에 대해 말씀 드리겠습니다.
척추전만증(Lordosis)의 원인
요추전만에 영향을 주는 주요 원인은 몸의 무게 중심의 위치, 앉아서 일하는 사람의 좋지 않는 자세나 생활습관 등이 있습니다. 더불어 복부비만이 심하거나 임신을 한 상태가 되면 복부의 하중이 커지면서 엉덩이쪽에 과도한 힘이 가해지게 됩니다. 이러한 힘을 덜 받기 위해 상체를 뒤로 젖히는 자세를 취하게 됩니다. 이 자세가 바로 과도한 허리뼈의 전만곡을 만듭니다. 또한, 장시간 의자에 앉아 일하시는 사무직분들이 잘못된 자세로 오랜 기간 일하게 되면 요추전만이 증가합니다.
척추전만증(Lordosis)의 진단 및 검사
진단을 위해서는 이학적 검사 및 신경학적 검진을 시행합니다. 또한 X-ray 촬영을 하여 특징적인 허리뼈(요추)의 과도한 전만을 확인할 수 있습니다. X-ray 촬영 후 정상적인 척추의 형태인 S자 형태로 있어도 여러 신체적 조건에 영향을 받기 때문에 일정한 각도를 기준으로 정하기는 어렵습니다. 그리고 성인에서 요추전만은 의학적으로 문제를 일으키는 경우가 적습니다만 소아에서는 요추전만이 과도해 보이거나 성인 및 소아가 허리를 굽혀도 전만이 사라지지 않고, 경직된 요추전만이라면 이학적 검사 및 신경학적 검진을 통해 의학적 문제를 찾아 해결해야 합니다.
척추전만증(Lordosis)의 치료
과도한 요추전만이 근육 불균형이나 허리통증에 미치는 영향이 있다면 근육도수치료, 교정도수치료, 운동치료를 병행하여 척추의 안정화를 시켜야 합니다.
척추전만증(Lordosis)의 예방방법
요추전만의 위험 요인으로는 몸의 무게중심 위치의 이동과 잘못된 자세가 대표적입니다. 이러한 상태가 지속되면 요추전만증으로 변형되면서 등뼈(흉추)의 후만증 및 요통을 유발할 수 있기 때문에 항상 바른 자세를 유지하면서 스트레칭과 근력 운동을 실시해야 합니다.
거울을 보았을 때 허리가 앞으로 많이 나오고, 등이 뒤로 굽었다면 진료를 받으셔서 적절한 치료를 받으시길 권유드립니다.
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